Orzechy laskowe, podobnie jak inne orzechy, posiadają liczne właściwości i wartości odżywcze. Jednak na ich tle wyróżniają się sporą zawartością witaminy E,. Także orzechy laskowe zawierają dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, w większości jednonienasyconych.
Udowodniono, że kwasy tłuszczowe . Orzechy laskowe są owocem leszczyny. Charakteryzują się wysoką zawartością witamin, soli mineralnych oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Orzechy laskowe to doskonała przekąska.
Niektórzy preferują spożywać je jako dodatek do muesli, niektórzy w postaci orzechowego kremu, . Orzechy laskowe mają słodkawy smak i charakterystyczny, delikatny aromat. Nawet solo nadają się jako przekąska, ale lubimy też dodawać je . Orzech laskowy – jadalny owoc różnych gatunków krzewów z rodzaju leszczyna (Corylus). Orzechy laskowe spożywane są przez ludzi od najdawniejszych . Orzechy laskowe mają dużo właściwości i wartości odżywczych.
Orzechy laskowe to źródło białka, błonnika, witaminy C, magnezu, żelaza i . Orzechy laskowe to rodzime, chyba ciut niedoceniane orzechy. Niesłusznie, bo orzechy laskowe, oprócz wspaniałego smaku mają doskonałe wartości .
Osoby z niedoborem magnezu powinny często sięgać po te orzechy. Ze względu na zawartość związków fosforowych orzechy laskowe . Orzechy laskowe są pełne zdrowych substancji odżywczych, dlatego bardzo często warto włączać je do codziennej diety.